Permission to Feel: The Power of Emotional Intelligence to Achieve Well-Being and Success

Marc Bracketts definierande verk, byggt på 25 års forskning vid Yale, som hävdar att de flesta av oss aldrig lärde oss att hantera våra känslor ordentligt. RULER-ramverket han presenterar har implementerats i tusentals skolor och arbetsplatser världen över.

Varför börja här

Permission to Feel är Bracketts första och viktigaste bok för en bred publik. Den introducerar RULER-ramverket: Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing och Regulating emotions. Varje steg bygger på det föregående och skapar en strukturerad metod för emotionell läskunnighet som alla kan lära sig.

Det som gör boken speciell är Bracketts vilja att vara personlig. Han inleder med sin egen barndomserfarenhet av övergrepp och farbrodern som först gav honom “tillåtelse att känna.” Denna sårbarhet grundar vetenskapen i levd erfarenhet och gör ramverket mänskligt snarare än kliniskt.

Vad du kan förvänta dig

En varm, engagerande bok på 304 sidor som kombinerar memoar, forskning och praktiska verktyg. Brackett skriver med klarhet och empati. Boken fungerar för yrkesverksamma, föräldrar, pedagoger och alla som vill ha en bättre relation till sina egna känslor.